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發布日期:2020-09-29



現在的生活節奏如此之快,不少的上班族都會選擇用不吃早餐的方式來增加自己的早上睡眠時間,即使部分能夠保證一日三餐的人,早餐也是一種囫囵吞棗的狀态,很少會顧及到營養均衡和健康需求。不吃早餐的危害,其實就跟吸煙、酗酒等惡習一樣,會嚴重影響人的身體健康。不吃早餐,會讓人體動用體内儲存的糖原和蛋白質,久而久之會導緻皮膚幹燥、起皺,加速衰老。不僅如此,不吃早餐更容易患上膽結石、消化道疾病等疾病,還會加大患慢性疾病的幾率。早上的時間如此緊張,那如何合理安排我們的早餐,既能做到營養兼顧,又能做到省時省力呢?有一些養生常識的朋友可能會知道,我們的胃是喜暖濕的,所以早餐要考慮進食一些湯水性的食物,一是有利于膽汁和血液的稀釋,二可以促進我們胃腸部消化液的分泌。下面就來介紹一款簡單快手的營養早餐:枸杞牛奶燕麥粥步驟一:鍋内加清水,放入即食燕麥片和十粒中甯枸杞,電磁爐功率600W,小火慢煮3分鍾;步驟二:當水滾開後,打入一隻鮮雞蛋,繼續以600W功率慢煮,中間注意用勺子輕輕翻一下雞蛋,避免糊底;步驟三:2-3分鍾後,關火,放入十粒黑枸杞,冰糖少許,并倒入一小杯全牛奶,靜置幾分鍾(期間可以進行洗漱等),一份簡單快手且營養的早餐就完成了。營養及功效:中甯紅枸杞有明目養肝之功效,黑枸杞富含花青素,能有效抵抗自由基,因此有很好的抗衰老和抗疲勞作用,燕麥含有大量的可溶性膳食纖維,可以加速大腸蠕動,降低大腸癌風險,并且是低GI(生糖指數)食物,能維持人體血糖平衡,是非常好的保健食品,能保證整個早上充沛的精力。此外,燕麥片屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。燕麥中還含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。據白金漢宮禦用大廚i7 7820hq相当于桌面透露,伊麗莎白二世女王每天早上都要吃燕麥片加牛奶,這也是其長壽秘訣之一哦~~



所謂秋釣陰,是由于秋季天高氣爽,晴天較多,因水溫下降,陰坡比陽坡降溫快,此處最先出現适宜魚類生活的溫度,在高溫水層中悶了一個夏天的魚類開始暢遊,此時它們喜歡栖息的地方,多爲清涼之處。時過中秋,魚覓食活動頻繁,此時會出現覓食高峰,所以秋天是虐猫视频100资源釣最好的季節。這時可到水塘的陰坡和有蔭的岸邊選擇釣位;若是活水池塘,可在1米以内的水層下鈎;若在死水池塘,則要在1米以上的水層下鈎。碰到霧天,隻有在霧散前後一兩小時内才容易釣到魚。如果連續幾天大霧之後,遇上霧散初晴,又刮風,釣魚可望豐收。秋釣最佳月份是十月中下旬,因爲這時水溫比較适宜,水中溶氧量高,一般不會出現浮頭現象,可選擇淺灘垂釣。這時,即使秋雨連綿也會釣上青魚、鯉魚、鲫魚等。秋釣的釣位選擇一般是河流的灣港處,溪流的岩石旁,湖、塘的水草邊。秋釣的時間最好選擇上午10點前後,下午3~5點,因爲這時魚活躍。



最近有一位名叫浜田義一(はまだよしがづ)的日本漫畫家卻在網絡上特别火,他的代表作爲鬼怪題材的漫畫《怪怪守護神》。話說這部漫畫可是大名鼎鼎,而且對宅男來說也是正兒八經的福利滿滿,觀看時絕對能欣賞到不少有趣的打碼畫面。。前不久浜田義一在網絡上大火的原因呢,不是因爲他的漫畫作品,而是因爲。。他在社交媒體上秀出了自己設計制作的一系列兩用繪畫桌!這下可引來了大批吃瓜群衆的圍觀~話說一般的辦公室上班族如果坐太久,如果覺得頸椎、腰椎或坐骨神經不太舒服時,可以站起來活動活動或出去走走。。不過對漫畫家來說,一般很少随時離開崗位,有時一坐就要炒雞久。。爲了對頸椎等部位有所保護,浜田義一小哥使用的這種工作台就是角度可調整爲傾斜的,一起來看下:桌子的上部是顯示器,下面是高端的液晶手寫闆,将工作台傾斜後頭部隻需稍稍擡起和低下即可照顧到這兩個方向。然鵝~ 這種市面上常見的的工作台很少有升降功能,也許是開始覺得身體負擔太大,浜田義一決定開始創新——他先給原來的桌子加了一個高的木制底座,這樣,桌子的高度就大大地增加了,他也可以站着工作了!這樣不光可以減肥,好像還能避免很多疾病的說。。浜田小哥又給自己整了一個高腳的吧椅,可以坐着畫,也可以站着畫。最重要的是,桌子的高度不需要調節了。。看起來不錯的說!但站時間久了,還是吃不消啊。。 畫漫畫畢竟是一個耗時的工程,所以還他就動手設計制作了這樣一個東東。。一個可以靠的闆子!闆子的背後座位支撐的是一個可調節角度的梯子。。爲了防止梯子在木地闆上打滑,他又在這個闆子和梯子的底部加了一塊木闆。平時站者畫如果累了的話還可以靠着畫。木闆背後的金屬軸,有了它,就可以輕松地将木闆進行傾斜了。。除了可以靠着外,更流弊的是,腳底下踩的這塊闆子也可以上下傾斜活動,小哥這次利用的是榫卯結構的原理。。我說小哥你還能再會享受一點嘛。。忘了說了,浜田小哥除了畫漫畫,對于手工藝、木工方面也很擅長。。他對自己原來的設計不是很滿意,決定還是将它改進的更舒适,于是乎,這個東東誕生了,一塊帶斜面和滾筒的新式靠背!介于站和坐之間,還自帶按摩臀部功能的說。。這下終于舒服了!但是小哥還是不滿意。。。再後來,他把原來做的東西全撤了,給桌子木底座上面、桌子腿的底部中間加了一塊可以掀開的木闆,這樣坐的時候就可以把腳放在上面了。。他又動手做了個小木凳,平時坐在着畫畫時可以将木凳放在木闆之下,站着畫時可以把上面的大木闆掀開,将小木凳抽出來擱腳!好聰明的說!再後來,他又整了一個這種不僅可以前後調節靠背的椅子,還能上下傾斜調整的椅子。。再後來。。浜田小哥又動手做了一個可以搭在原來桌子底座上的木墊台。它需求1717射会员账号便于拆卸的螺釘将其與底座固定在一起,雖然不像之前那幾個一樣能夠超級快速地切換,但是。。。現在他可以坐在舒服的、帶輪子的轉椅上愉快地滑動了了!出于安全考慮,他又在木墊台的邊上貼上了防撞條。貌似這次小哥終于滿意了。。畢竟,他也能快速方便地在站立與坐着兩種不同的戰鬥模式之間切換了。看了浜田小哥的一系列傑作,圍觀的群衆紛紛表示:“怪不得漫畫畫的這麽好,看看這工作桌就知道了!” “不愧是職業的,桌子都這麽講究。。。” “這要是房屋進水也能進行創作吧?”當然,也有一部分吃瓜群衆表示擔心:“這要是伸個懶腰往後一仰就喜聞樂見了。。”“要是地震了,豈不久

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